冬(🍾)季(🎦)是(👸)寒冷的季节，人体容易(🙆)出现(🐄)阳气(✖)不足的情况。在冬季养生中，要注意温补养肾、养阴润燥。可以多吃一些温补食物，如红枣(🖊)、核桃、猪肉等(🍱)，同时(🍔)避免过(🔶)度疲劳和(🌇)寒冷刺(🙄)激，保(🚅)持体内的温暖。