夏至是人们养生的(🦈)关(😚)键时(🦗)期(🌛)。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、(🔗)脱水等(😳)健康问题。人们在夏至这天(🎑)会注(🐥)意饮食调节(🔧)，多吃清凉的(💄)食(🔔)物，如西(💃)瓜、黄瓜(🚃)等，以降低体温。而伏(📺)天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下(👶)，多喝水、(😋)适当休息，保持良(🎐)好(🏇)的作息习惯。夏至(💸)可以被(😐)视为入伏的开始。