如(❣)果不得(🤴)不外出活动，应(🌹)尽量避免在中午时段进(🤨)行，因为此时阳光最为猛烈。选择清(🎟)晨(🕗)或(🍻)傍晚时段进行户外活动，同时注意(🖥)做好防晒措施(🐕)。