补充水分也是伏天(♒)饮(🔓)食的重要原则之一。夏季(🐨)天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此(🗡)我们需要(✖)多喝水来补充水分。一些富含水分(🖼)的食物也(😀)可(🏋)以帮(🏳)助我们补充(🦌)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🔸)等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子(👼)水(☕)、绿(🐱)豆汤(🧡)等清(😟)凉饮品也(🚎)是夏季(😠)的首选，可(🏩)以帮助我们(🌅)降温解(🕘)暑。