菠菜是立春(🤰)咬(🖍)春中常见的一种蔬菜，它富(👠)含维生素A、维生素(😪)C、维生(🎨)素E等多种维生素(⌚)，有助于增强免疫力(🎁)，预防感冒。菠菜中还含有(🍄)丰富(👫)的钙、铁等(🦕)矿物(🌊)质，对于(🐲)骨骼和血液的健(🏑)康都有(🎉)很好的作用。而(🚠)且，菠菜(🤙)中的叶绿素还可以帮(💫)助身体排毒，清除体内的废物和有害物质。