秋季有很多适合养生(🏡)的(👜)食品(😅)，如银耳、枸杞(🍠)、山药等。银耳富含(🕺)胶(🥉)质，具有滋阴润(📩)燥的(♑)作用(✊)，可(🙈)以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，具有(🐮)抗氧(🍏)化和提高免疫力的作用。山药富含膳食(🗂)纤维和维生素(⬅)，可以增(🚃)强肠道功能，促进消化吸收。