在入伏的时候，气(🍾)温高，人们容易出(🏇)汗，体内的阳气也会消耗很多。清热解暑的(🏞)食物是非常重要的。可以选择一(🏿)些富含水(🖨)分的食物，如(🕚)西瓜、黄(📧)瓜(🕯)、苦瓜等。这些食物不仅可(☔)以(〽)补充体内的水分，还可以清热(💜)解毒，帮助(📃)身体降温。