莴苣是立夏时节的蔬(🐏)菜之一(👤)，它的叶片脆嫩多(🏡)汁(🎣)，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于促(💅)进消化、增强免疫力(🐚)。莴苣还含有丰富的(🧕)叶绿素和抗氧化物质(👾)，可以帮助清(🚊)除(🥐)体内的(🐫)自由基，延缓衰老。在立(🕍)夏(➕)时节，准备一份清爽的莴苣(🗂)沙拉，不仅可以满足口腹之欲(🥓)，还能够让你的身体更(🔎)加(👰)健康。