剧情介绍
在秋季(🌪)增肥的过程(🍪)中，要根据自己(🚤)的身(💪)体状况(🕣)和增肥(🔫)计划来评估增肥的效果。每周增加0.5-1公斤的体重是(⛷)比较理想(🚇)的增肥(🍆)速度。如果增肥速度过(🔐)快或过慢，都需要及时调(♈)整饮食和运动计(⏹)划(🥚)。
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