小暑时(🦑)节，人们(🛅)需要注(🏫)意养生保健。可以(🤼)多(🆒)吃一些(🏂)清(👡)凉的食物，如绿豆、绿茶等，以清热解暑。还可以进行一(🌠)些适(🌴)量(🐥)的运动，如早(🈳)晚散步、太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持(⌛)良好的作息(🍑)习惯也是很(🥊)重要(🚼)的。