小暑(🅾)时节(📖)，人们需要(👸)注意养生保健(🍘)。可以多(👁)吃一些清(📒)凉的(🚼)食物，如绿豆、(🏷)绿茶等，以清(😠)热解暑。还可以(🍸)进行一些适(🔠)量的运动，如早晚散步、太极拳等，有助于(💰)调节身体的阴阳平衡。保持良好(⛷)的作息(🏅)习惯也是很重要的。