补充水分也是(🚶)伏(📯)天饮食的重要原(👑)则之(🕵)一。夏季(⛺)天气炎热，人们容易出汗(💙)，身体(💾)的水分流(👳)失较快，因此我(🎛)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的(🐐)食物(💭)也(🍹)可以帮助(🥋)我们补充水(📱)分。比如，西瓜、(🤜)哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可(⏸)以解渴，还富含维生素和(⛱)矿物质。椰子水、绿(🎲)豆汤(🎆)等清凉饮品也是(🏚)夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。