努(👑)力(🈵)加餐饭并(👤)不(🚖)意(🔯)味着随便吃些零食或者快(🍂)餐，而(🕦)是要选(👫)择健康的加餐食品。比如，可(👐)以选择(🔸)水(🚢)果、坚果、酸奶等富含营养的食品(💓)作为加餐。这些(🎏)食品不(😜)仅能够提供能量，还能够补充身体所需的维生素和矿物质。