在秋季增肥(🍁)的过程中，要合理安排增肥(📌)的时间。最(🧛)佳(💀)的增肥时(💿)间是在早晨和晚上，这个时候身体的新陈代谢较为活(📉)跃，能够更(❔)有效(🎣)地消化和(⚾)吸收食(🔕)物中的营养。