入(👐)伏期(🎚)间，人们(⭕)需要注意(🦀)防暑降温，保持良(🎭)好的健康状态。要(👱)注意饮食，多吃清凉、富含(📀)维生素的食物(🍙)，如西(📰)瓜、(🚰)黄(🚮)瓜(🖋)、草莓等。要适当(🎬)锻炼身体，增强体质，但要避免在(😬)中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时间暴露在(〽)高温环(🌭)境下。