导演:亚历克斯·豪尔主演:tablo,秋成勋,李辉才,张铉诚,宋一国,严泰雄,宋大韩,宋民国,宋万岁
清热解暑是伏天(💱)饮食的重(💳)要原(♏)则之一。在伏天,我们应该尽(🈶)量避免(🕶)食用辛辣刺激(🎁)的食物,如辣椒、花椒等(🕙),以免加重(💲)身体的负担。相反,一些清凉解暑的食物则(📮)是我们的(🔽)首选。比(🍁)如,绿豆、薏米、(🧜)冬瓜、黄瓜(🅾)等都具有(🚇)清热解暑的作用。绿豆和薏米可以(😄)煮成绿(🏙)豆汤或薏米(🌨)粥,不仅可以清热解(💴)暑,还可(🧑)以利(👺)尿排毒。冬瓜和黄(💆)瓜可以生吃(🌤)或制成凉拌菜,不仅可以清热(🍇)解(😐)暑,还可以补充水分和维生(🚟)素。