秋季是户外活动(🦊)的好(💋)时机，适当的运动可以增强(📏)体质，提高(💞)免疫力。可以(🈹)选择晨(🔚)跑、太极拳、游(👵)泳等有氧运动，也可(🔺)以尝试(🔻)户外徒步、登山等(🎒)活动(🦋)。运(🌵)动(🛺)不仅能够锻炼(🎹)身(😢)体，还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高抵抗力。