补充(🐰)水分也是伏天饮食的重要原则之(😲)一(🔹)。夏季天气(🔹)炎热，人们容易出(🔓)汗，身体的水分流失较快(🌡)，因此我们需要多喝水(♌)来补充水分。一(👏)些富含水分的食(🌾)物也可(🐰)以帮(📴)助我们补充水分。比(🔽)如(🎷)，西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🚆)都是夏季的水果(🎆)，不仅(🛄)可以解(🦃)渴，还富(🏷)含维生素和矿物质。椰子水、(👜)绿(🌋)豆汤等清凉饮品也是(🔕)夏季的首(💷)选，可以帮助我(🤛)们降温解暑。