高考首日，学生们需要进行心理调(🚃)节和放松。他们可以(🍧)通(🌷)过呼吸(😋)练(🎼)习、放松音乐(🥡)等方式来缓解压(🔪)力和紧张(♌)感，保持良好的心态(📵)。心理调节和放松有助于他们发挥(🔄)出(🛠)自己的(⏹)最佳水(🎒)平，迎接挑战(🍅)和希望。