苋菜是一种低热量、高纤(🕌)维的蔬菜(🎅)，能够增加饱腹(📁)感，减少(🏻)食(✉)欲，有助于控制(😱)体重和减肥瘦身。苋菜中(🚘)的(🥋)纤维素能够促进肠道蠕(🕒)动，增加排便次数，有助于排除体(🥑)内废物和多余(🥥)脂(🔴)肪。