在(🏹)健美先生训(🦃)练中(🏾)，力量(🍧)训练是一个重要的组成部分。通过(🕺)使用各(🚕)种器械和自由重量训练，你可以增加(🍴)肌肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的力量训练项目，它们可(🧗)以刺激(🍥)肌(⛳)肉的(🦒)生(🏮)长和发展(🍜)。健美先生训练(⛽)也包括一些有氧运动，如(🐈)跑步、游泳和(👧)跳绳(⏲)，以提高心肺功能和燃烧脂肪(🍩)。