冬季是寒(😟)冷的(🖌)季节，人体容易出现阳气不(🔯)足(🐟)的情(🐖)况。在冬季养生中，要注意温(🍶)补(👒)养(🍔)肾、养阴润燥。可以多吃一(🛶)些温补食物(📍)，如(🕝)红枣、核桃、猪肉(🧒)等，同(🍴)时避免过度疲劳(🥤)和寒冷刺激，保持体内的温暖。