在三九(😷)时(⤵)节(🏙)，人(🐫)们要注意保(🥃)护自(☝)己的健康，避免受寒感冒。可以通过适当(📄)的锻炼、保持室(⛰)内通风和适(🈯)度的(🌯)饮食(🉐)来增强身体的抵抗力。也是(😶)一些传统中医养生的好(💒)时机，如食用一些具有温补作用的食材，如生姜(🐃)、红枣等。