3. 饮食是(🍱)长寿的重要因素之(🔗)一。耄耋们注重饮(🍙)食的多(👗)样性，摄入丰富的蔬菜水果(🗼)、谷物、豆类等食物。他(😮)们少(🕦)吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油(🔌)脂的烹饪方式(⛎)。他(✴)们还喜欢(🚓)喝茶，尤其是绿(♌)茶，这种习惯有助(📃)于保护心血(🎀)管(🚔)健康。