冬至是一个重要的养生时节，人们可以通(📨)过合(🏣)理的饮食调养来保持健(😝)康(🎠)。在这一天，人们会(📥)食用一些具有(👗)温补作(🚃)用的食物，如姜、红枣、核桃等，以增强体质(😖)，预(💓)防寒冷(🚼)天气带来的不适(🤗)。