为(🤤)了(🎲)充(🐫)分(🈲)发挥加餐的作用，需要(🕹)合理安排加餐时间(😪)。早上和下午是最适合加餐(🔅)的时(🕦)间段。早上加餐(🗳)可以给身体提(📚)供能量，帮(♌)助人们更(😇)好地开始一天的工作；下(🍙)午加餐可以缓(💧)解工作压力，提高注意力和工作效率。