日本豆(🦇)腐有(📘)许多健康功效。豆腐(🚰)中的大豆异黄酮有助于(🤲)降低(🈵)胆固醇，预防心(🛋)脑(📟)血管疾病。豆腐中的膳食纤维(🦂)有助于(🍪)促进肠道蠕动，预防便秘。豆腐还含有丰富的钙和铁(🛩)，有助于(💻)骨骼健康和贫(🦔)血的预防。