中午饭后是人体阳气最(😒)旺盛的时候，也是排湿的好时机。可以选择在午(😨)饭(😺)后进行一些轻度的(🎂)运动，如散(📯)步、太极拳等，有助于促(🌠)进(😜)血液循环和湿气(👖)的排出。