早起还可以给(🚜)我们更多的时间来做运(👫)动。运动是(👊)保持身体健康(⬅)的重(💷)要方式之一(👥)，而早晨是最适合运动的时候。早(💍)晨(🍁)的空气清新，温度(🦇)适宜，人(🏘)们的身体(🗓)还(⛑)没有被一天的(🍣)工作和压(♓)力所消耗，所以(🙆)进行运(🚏)动的效果会更好。早晨的运动可以帮(🍊)助我们提高身体的代谢率，增强身体的抵抗(🖖)力，改善心血管(♌)功能，还可以帮助我们保持(👰)良好的体型。