导演:崔景宣,王晰,谢江南主演:白种元,权俞利,朴成奎,李章宇
清热解暑是伏天饮食的重要(🍦)原则之一(🍿)。在伏天,我们应该尽(🎛)量(🦕)避免食用辛(🌬)辣刺(🈂)激的(🧚)食(🙆)物,如辣椒、花(💐)椒等,以(🗳)免加重身体的负担。相反,一些清凉解(🧢)暑的(🔢)食物则是(🐭)我们的首选。比如,绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的(🔵)作用。绿豆和薏米(🐟)可以煮成绿豆汤或薏米粥,不仅可(🔉)以清热(💁)解暑,还可以利尿排(🎎)毒。冬(😶)瓜和黄瓜可以生吃(🌳)或制成凉拌(🏪)菜(🚁),不仅可(🤱)以(👖)清热解暑,还可以补充(🈵)水分和维生素。