要注意(⭐)饮食的合理搭配。饮食(🛶)要(🕋)营养均(✳)衡，多吃(⛱)蔬(🗝)菜水(😆)果，少(⏺)吃油腻和辛辣食物。适量的运动也是(📌)必不可少的(😛)，可以进行适(🕒)当的伸展运动、散步等，缓解学(🐱)习压力，保持身(🏝)心健康。