导演:Asif Akbar主演:帕特丽夏·阿奎特,韦鲁切·欧皮亚,Jayden Gomez,克里斯蒂娜·泰勒,鲁伯特·弗兰德,伯纳黛特·彼得斯,布拉德·加内特,杰弗里·文森特·帕里塞,Kellen Joseph,马特·狄龙,Julia Rickert,卡迈因·吉欧凡纳佐,Liza Fernandez,卡尔洛·罗塔,迈克尔·马西尼,克里斯托·科尼,亚历克斯·撒克逊,托尼娅·格兰茨,特雷西·维拉尔,埃文·沙夫兰,基尔·奥唐纳,苏珊·朴,罗斯琳·詹托,Clint Culp,乔纳森·贝莱,多米尼克·弗洛里斯,巴亚尔多·德·穆古拉,莎拉琳赛,厄休
在健美先生训练中,力量(🏙)训练是一个重要(👐)的组成(💿)部分。通过(🤰)使用各种(👖)器械和(👞)自由重量训练,你可以增加肌(🐁)肉(🍄)的力量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的(⏮)力(🎡)量(😄)训练项目,它们可以刺激肌肉(🔽)的生长和(💩)发展。健美先生训(👵)练也包括一些有氧运动,如跑步(🐛)、游泳和跳(🧗)绳,以提高心肺功能(😭)和(🐭)燃烧脂肪。