暑伏第一天，人们需(😙)要(🛀)采取一(👂)系列的(🌆)防暑措施来应对(😄)酷暑。要注意室内外的通风和(🦌)降温，可以(💶)使用空调或扇子来降(🔡)低室内温度。要避免在中(🐮)午时分暴露在阳光下，尽量选择(⚪)在早晨或傍(🌡)晚(🌒)进行(💇)户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以(🌱)补充身体(🎤)所(🚝)需的水分和营养(💍)。