立(🌥)夏是一个养生的好时机(⛽)，根据(🥌)中医(🍀)理论(♋)，人在立夏(🌗)时应(😔)该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要(❗)适当增加(🤽)水分(🤗)摄入，多饮(💆)水、吃(🤕)些清淡的(🔛)食物。由于气温变化较大(🥃)，人们(🚮)需(🥦)要注意保暖，避免着凉感(🐮)冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力(🐫)。