在(🕳)大(🍮)暑时节，人们容(⏲)易食欲不振(🤐)和(🛺)胃口不好。为了解腻和增加食(🆓)欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜(🚖)不仅口感清爽，而且富含(🏞)蔬菜和水果(🐑)，有(🚘)助于提供营养和增(🏐)加饱腹感。例如(⛱)，凉拌黄(👼)瓜、凉拌西红柿等都是(🔙)不错的选择，它们不仅美(🤤)味(🌎)可(🚏)口，还有利于消(👣)化和排毒。