宁泽涛在过去几年中频繁(📉)受伤，这直接影响了(🖋)他的训练和比赛。他需(🔷)要加强对自己身体的保护，合理安排训(🍰)练和休息时间(🚱)，以避(🤑)免再次受(🔈)伤。