规律的作息(🏦)时间可以帮助(⌛)我们的大脑有足(♌)够的休息时(🛥)间，从而提高工(🎨)作效率。每天保持固定的睡眠(🔅)时间和起(🍷)床时间，让(🏷)大脑有(🔦)充足(❌)的休息。