补充水分也(🕍)是伏天(🚵)饮(🎫)食的重(🎒)要原则之一。夏季天气炎热，人们容易(📁)出(🍙)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水(🎚)分。一(👧)些富含水分的食物也可以帮(👉)助我们补充水分。比如，西瓜(🐄)、哈密瓜、柚子(🚑)等水果都是夏季的(🏉)水果，不仅(💈)可以解渴，还富含(🎂)维生素和矿物质(💀)。椰(👩)子水、(💻)绿豆(🔡)汤(🛫)等清凉饮(🦕)品也是夏季的首(🍻)选，可以帮助我们降温解暑。