剧情介绍
在秋季增肥的(❓)过程中，要注意合(🚝)理安排(🎂)休息(🦗)时间。充(🍒)足的睡眠可以提高身体的恢(⛺)复能力，促进肌肉的生(👨)长(🦃)和修(📡)复。还可以适当进行放松活动，如按(♐)摩、泡澡等，以缓解肌肉的疲劳和紧(🏟)张。
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