要寻求适当的心理支持。可(👩)以与家人(🍨)、朋友或老(🎗)师(⛲)进行交流，倾诉自己(🙎)的困惑和压力，获得(👺)理(🎫)解和支持(🚅)。也可以通(🍩)过阅读、(😅)听音乐等方式放松心情，调整自己的状(🍇)态。