在入伏的时(📮)候(😀)，气温高，人们容易出汗(🌞)，体内(🎊)的(🐬)阳气也会消耗很(🚉)多。清热解暑的食物是非常重(🥩)要的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜(👥)、黄瓜、(🔓)苦瓜(🔒)等。这些食物不仅可以补充体内的水分(😬)，还可以清热解毒(👜)，帮助(🧀)身体降(🕺)温。