补(🍕)充水(🗺)分也是伏天饮食的重要原(🌅)则之一。夏季天气炎(⛅)热(💪)，人们容易出汗，身(😙)体的(🗻)水分流失较快，因此我(🛷)们需要多喝水来补充水分(❗)。一些富含水分的食物(🚅)也可以帮助我们补充(😽)水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🐦)柚子等(🏧)水果都是夏(🔑)季的水果，不(🆖)仅可以解渴，还富(🎽)含维生素和矿物(🏕)质。椰子水、(🦄)绿豆(💞)汤等清凉饮(🛁)品也(📆)是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。