良好的睡(🥛)眠对于宝宝的健康(🏪)至关(🔩)重要(😘)。建立(📟)一个良好的睡眠习惯，包括规律(🐀)的(💘)作息时间、舒适的(💋)睡眠(💈)环境和适当的睡眠时间。避免给宝宝使(🍇)用安抚奶嘴和过多的玩具，以免影响(🏭)宝宝(👅)的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家(💪)长应该尽量保(🦑)持安静，避免打扰宝宝的休息。