光(🔦)着(😋)睡觉的习惯在科(🐆)学上也有一定的依据。研究表(🏣)明，睡眠时体温会下降，而光着睡觉可以帮助(🥁)身体更好(🤞)地散热(🎬)，保持适宜的体温。光着睡觉还(🕳)可(♋)以减少睡眠(🚦)时的压力，让身体更轻松地进入深(🌊)度睡(🙉)眠(📩)状态。