日本豆腐(🌚)有(🧑)许多健康功效。豆(🌻)腐中的大豆异黄酮有助(🍟)于降低胆固醇，预防心脑血(🥢)管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于(🚯)促进(🉑)肠道蠕动(👢)，预(🗽)防便(🧗)秘。豆腐还含有丰富的钙和铁，有(🌻)助于骨骼(📀)健康和贫血的预防(🚋)。