除了清(💌)热解暑和补充水分，我们(📶)还(🕤)应该注重营(🦁)养的摄入。夏季虽然(🎌)炎热，但我们的身体依然需要(🤫)各种营养物质来维持正常的生(👫)理功(📘)能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维(👿)生素和矿物质(🆎)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质(🙋)，可以帮助我们修复和生长细胞。夏(🔈)季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🍟)食物，如(🦁)鱼、鸡(👎)肉、豆腐等。维生素和矿(🎌)物质可(🚗)以帮助我们增强免疫力，保持身体的(➖)健康。夏(🏧)季我(💽)们可以(🔔)多吃一(🎧)些(🚙)水果(🥞)和蔬菜(🎖)，如番茄、(🎃)黄瓜、(👴)橙子等，以补(🗼)充维生素和矿(➕)物质。