营养和饮食(🥠)对于游泳运动员的训练和比赛至(🍞)关重要(😼)。合理的饮食(💰)能够为运动员提供足够的能(🐒)量和营养，帮助他们(📰)恢复体力和加快肌肉(🐒)恢复(😮)。科学的(⛅)饮食搭配也(🍀)能够提(🐩)高(😜)运(⏱)动员的身体(🚭)素质和抵抗力，减少受(🔅)伤的风险。