橄榄球比赛中，核心(🥜)稳定性对(🍽)于(🗂)保护(🤤)脊柱和提高身体平(🚓)衡至关重要。通(💴)过进行(🎻)核心(🎍)稳定性训练，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑(🐳)，可以增强运(😫)动员的核心肌(⬜)群力量和稳定性。