入伏(🧡)期间，人们需(🥧)要注意防(💺)暑降温，保持良好的健康(🍨)状(😦)态。要注意饮食，多(🔏)吃清凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓(🖌)等(🐜)。要适当锻炼身体(🕝)，增强体质，但(🕙)要(🐽)避免(✳)在中午(🛷)时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避(🚏)免长时间暴露在(💞)高温环境下。