大暑时节，蔬菜是不可或缺的食物。蔬(💸)菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排(🦇)毒。在大暑时节，一些清热降火(🔧)的蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具(♿)有清热(🚁)解毒的(🐳)作用，可(🔮)以帮助(😿)降温和解暑。菠菜、芹菜(👬)、茄子等蔬菜(🖖)也是不错的(⏰)选(👶)择，它(💹)们富含维(🤩)生素和矿物质，有(🕹)助于(🍃)增强(⬇)免(🚚)疫力和提高抵抗力。